Einer der größten Reichtümer meines Lebens sind die Freundschaften, die ich im Laufe der Jahre geschlossen habe. Manche halten schon seit Jahrzehnten, andere sind erst seit Kurzem da.
Doch mit zunehmendem Alter lassen diese Verbindungen schnell nach. Routinen übernehmen die Oberhand und die Kontaktaufnahme kann sich wie eine lästige Pflicht anfühlen.
Für ein gutes Altern ist die Pflege sozialer Beziehungen jedoch unerlässlich. Winston Churchill sagte:
„Wir verdienen unseren Lebensunterhalt mit dem, was wir erhalten, aber wir bauen unser Leben mit dem auf, was wir geben.“
Ihren Freunden Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Gefühl von Zielstrebigkeit und Zugehörigkeit zu stärken.
Ich habe beobachtet, dass ältere Menschen, die weiterhin an Treffen teilnehmen – Cafés, Mahlzeiten, kulturelle Ausflüge, Vereinstreffen – oft glücklicher und weniger gestresst sind.
Wenn Sie weiterhin Ihre Beziehungen pflegen, Zeit mit Ihren Lieben verbringen oder einfach nur einen Freund anrufen, um sich zu melden, haben Sie bereits einen wertvollen Vorteil.
Meistgelesene Artikel zum Thema „Gesund und natürlich“:
Wer seine Bordkarte oder sein Zugticket noch ausdruckt, weist häufig 7 gemeinsame Charaktereigenschaften auf.
Wer nach dem Essen sofort abspült, weist häufig 7 gemeinsame Persönlichkeitsmerkmale auf.
7 Dinge, die Menschen in ihren 60ern bereuen und die sie in ihren 30ern lieber vermieden hätten. Dass sie
SMS-Nachrichten Anrufen vorziehen, kann der Psychologie zufolge einige subtile Persönlichkeitsmerkmale offenbaren.
8 Dinge, die wohlerzogene Menschen nie tun, wenn sie zum ersten Mal das Haus eines anderen betreten.
3. Nehmen Sie lebenslanges Lernen an.
Ich habe bereits in einem früheren Artikel darüber gesprochen, aber ich bin nach wie vor von der Kraft des lebenslangen Lernens überzeugt. Es ist nie zu spät, ein neues Hobby zu beginnen oder sich tiefer mit einem Thema zu befassen, das Sie schon immer interessiert hat.
Ein 70-jähriger Nachbar von mir beschloss während des Lockdowns, Englisch zu lernen. Er kommuniziert jetzt regelmäßig online mit Muttersprachlern, und man sollte das Funkeln in seinen Augen sehen, wenn er über seine Fortschritte spricht.
Das Erlernen einer neuen Fähigkeit – sei es Malen, ein Musikinstrument, eine Fremdsprache oder einfach die Verwendung einer mobilen App – regt den Geist an und weckt gleichzeitig neue Begeisterung und Neugier.
Albert Einstein sagte: „Intellektuelles Wachstum sollte bei der Geburt beginnen und erst mit dem Tod enden.“
Wenn Sie weiterhin lesen, Kurse besuchen oder sich über Dailymotion oder anderswo mit Themen befassen, verfügen Sie über einen jungen, wachen und lebendigen Geist, der weit über die Zahlen Ihres Alters hinausgeht.
Und dieser Studie zufolge ist die Teilnahme an Bildungsaktivitäten im Erwachsenenalter mit einer besseren kognitiven Gesundheit und einem geringeren Demenzrisiko verbunden.
