Stell dir vor, du trinkst die nächsten acht Stunden nichts. Das wäre doch fast unmöglich, oder? Genau das macht dein Körper, während du schläfst. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns morgens auf eines konzentrieren: ein Glas Wasser trinken (genauer gesagt 470 ml!).
Während des Schlafs dehydriert Ihr Körper, da er Flüssigkeit benötigt. Im Schlaf entgiftet und filtert er Abfallstoffe, die sich tagsüber angesammelt haben.
In Japan ist das Trinken von Wasser unmittelbar nach dem Aufwachen ein beliebtes Ritual. Es soll bei der Heilung und Behandlung von Epilepsie, Bronchitis, Asthma, Durchfall, Erbrechen, Harnwegs- und Nierenerkrankungen, Menstruationsbeschwerden, Diabetes, Meningitis, Arthritis, Kopfschmerzen und Augenkrankheiten helfen und sogar dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.
Obwohl das Trinken von Wasser am Morgen nicht unbedingt ein Vergnügen ist (die meisten Menschen bevorzugen Tee oder Kaffee), kann es dem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommen.
Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen Wasser
Wie bereits erwähnt, filtert Ihr Körper im Schlaf Giftstoffe aus, die sich tagsüber angesammelt haben. Wenn Sie aufwachen, ist nicht mehr viel Wasser in Ihrem Körper, um diese Abfallstoffe auszuscheiden. Daher müssen Sie Ihrem Körper gleich nach dem Aufwachen Flüssigkeit (vorzugsweise Wasser) zuführen. Dadurch können Ihre Nieren die Flüssigkeit aufnehmen, die sie benötigen, um die Giftstoffe auszuspülen, die Ihren Körper verstopfen (1).
