Dieser Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die bei der Schmerzlinderung und Entzündungshemmung im Körper eine Rolle spielen. Um die Schmerzen zu lindern, ist es wichtig, Ihre Omega-3-Fettsäurequellen täglich zu variieren.
Vollkornprodukte (wie Reis, Hafer oder Quinoa) lindern Entzündungen sehr wirksam. Eine gute Alternative sind auch Linsen, die zusätzlich für ein Sättigungsgefühl sorgen.
