Vollkornprodukte (wie Reis, Hafer oder Quinoa) lindern Entzündungen sehr wirksam. Eine gute Alternative sind auch Linsen, die zusätzlich für ein Sättigungsgefühl sorgen.
Grüner Tee ist wie Pfeffer eine Quelle von Antioxidantien. Durch die Einnahme können Sie gezielt auf Entzündungen einwirken. Das Trinken von zwei Tassen grünem Tee täglich lindert die Schmerzen.
