Nüsse können helfen, Entzündungen aufgrund von Arthritis zu reduzieren, da sie den Körper mit gesunden Fetten versorgen. Alle Nussarten lindern die Schmerzen auf die gleiche Weise.
5) Grüner Tee
Vollkornprodukte (wie Reis, Hafer oder Quinoa) lindern Entzündungen sehr wirksam. Eine gute Alternative sind auch Linsen, die zusätzlich für ein Sättigungsgefühl sorgen.
