– Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, dabei darauf achten, dass es 60 Grad nicht überschreitet.
– Zitronensaft, Honig und Minze hinzufügen.
– 2 Minuten lang mischen.
– Anschließend vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
– Stellen Sie das Präparat anschließend in den Kühlschrank.
– Filtern Sie die Mischung nach 2 bis 3 Stunden und beginnen Sie mit dem Trinken.
Anwendung:
Denken Sie daran, vor jedem Getränk ein paar Eiswürfel in Ihre Tasse zu geben, um sie kalt zu halten. Dadurch kann Ihr Körper mehr Energie zur Wärmeerzeugung nutzen.
Trinken Sie vorzugsweise vor dem Frühstück ein Glas dieses Naturheilmittels und dann gegen 11 Uhr ein weiteres Glas mit einigen Mandeln als Snack.
Zum Mittagessen gibt es einen Blattsalat mit einem gekochten Ei und Apfelessig und Olivenöl als Gewürze; Beachten Sie jedoch, dass Apfelessig bei der Fettverbrennung genauso wirksam ist.
Als Snack sollte ein weiteres Glas dieser Zitronendiät eingenommen werden, begleitet von Obst. Zum Abendessen hingegen bietet sich ein saisonaler Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch an und von diesem Getränk trinken Sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen noch ein Glas.
Diese Diät ermöglicht Ihnen, wie bereits erwähnt, Ihren Körper zu reinigen und alle Giftstoffe zu beseitigen. Wenn Sie jedoch schnell abnehmen möchten, ist es besser, die gesamte Diät zu trinken, das heißt, 8 Tassen Zitronensaft über den Tag verteilt. Tatsächlich handelt es sich um eine mindestens 5-tägige Diät, die eine gesunde und ausgewogene Ernährung erfordert.
Vorteile der Inhaltsstoffe:
Zitrone :
Zitrone ist das perfekte Lebensmittel zum effektiven Abnehmen. Der Grund dafür ist, dass die in Zitrusfrüchten enthaltenen Flavonoide den Ergebnissen wissenschaftlicher Untersuchungen zufolge , die in vivo durchgeführt wurden, durch die Anregung des Stoffwechsels bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit helfen könnten. Darüber hinaus darf nicht vergessen werden, dass die gute Konzentration an Zitronensäure bei der Lösung von Blähungen und Verstopfung hilft. Darüber hinaus trägt es dank Limonen zur Senkung von Triglyceriden und schlechtem Cholesterin bei. So können Sie Diabetes und Herz-Kreislauf -Erkrankungen vorbeugen .
Pfefferminze:
Wenn Sie abnehmen möchten, ist Pfefferminze dabei sehr wirksam und wird häufig zur Behandlung von Magen-Darm-Infekten eingesetzt . Darüber hinaus fördert das ätherische Öl eine gute Verdauung und beugt Blähungen vor. Es wird oft empfohlen, es mit einem Löffel Pflanzenöl zu verdünnen, aber bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen, sollten Sie am besten den Rat Ihres Arztes einholen, um nicht unter den Einfluss seiner Wirksamkeit zu geraten.
