Sind Sie jemals mit einem pochenden, quälenden großen Zeh aufgewacht, der Sie daran hindert, Ihren Fuß auf den Boden zu setzen? Dies ist eine ziemlich häufige Erkrankung und kann auf Gicht oder einen hohen Harnsäurespiegel hinweisen. Diese Art von Schmerzen kann ziemlich scharf sein, so dass es sich anfühlt, als würde dein Gelenk brennen. Die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um damit umzugehen, und einfache Änderungen Ihrer Ausgabegewohnheiten können einen großen Unterschied machen.
Gicht und hohen Harnsäurespiegel
verstehen Was genau passiert also, wenn Sie diese Art von Schmerzen verspüren? Hyperurikämie, bei der es sich einfach um zu viel Harnsäure im Blut handelt, ist oft der Schuldige. Harnsäure ist ein Abfallprodukt, das von Ihrem Körper produziert wird, wenn er Substanzen, die Purine genannt werden, abbaut. Purine sind von Natur aus in Ihrem Körper vorhanden, aber sie sind auch in vielen Mahlzeiten enthalten, insbesondere in Fleisch und Meeresfrüchten.
Die schmerzhafte Realität der Gicht
Wenn der Harnsäurespiegel zu hoch ist, ist es, als würde man zu viel Zucker in ein Glas Wasser geben. Am Ende kristallisiert es und setzt sich am Boden ab. Harnsäurekristalle können sich in Ihren Gelenken entwickeln, insbesondere in Ihrem großen Zeh. Wenn sich diese Kristalle entwickeln, können sie Gicht auslösen, eine schwere Form von Arthritis, die plötzlich auftritt. Es ist bekannt, dass es starke Schmerzen, Schwellungen und Rötungen im betroffenen Gelenk verursacht.
Top 5 Getränke zur Kontrolle der Harnsäure
Eine kluge Getränkeauswahl kann eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit sein, Ihrem Körper zu helfen, den Harnsäurespiegel zu kontrollieren und die Wahrscheinlichkeit von Gichtanfällen zu verringern. Hier sind einige der besten Optionen:
➡️5. Grüner Tee
Grüner Tee ist eine gute Wahl zur Bekämpfung eines hohen Harnsäurespiegels. Erstens hält es Sie hydratisiert, was für die Entfernung von Harnsäure unerlässlich ist. Wenn Sie viel Flüssigkeit trinken, können Ihre Nieren effizienter arbeiten, um Abfallstoffe zu entfernen. Grüner Tee kann jedoch mehr als nur hydratisieren. Es enthält Antioxidantien, die helfen können, den Harnsäurespiegel zu senken und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
