Leiden Sie unter anhaltender Müdigkeit und Schmerzen ohne eindeutige medizinische Erklärung? Diese Anzeichen könnten auf eine komplexe, oft übersehene Erkrankung hinweisen. Erfahren Sie, wie Sie empfindliche Bereiche erkennen und beruhigende Techniken anwenden, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Fibromyalgie: eine stille Krankheit mit sehr spürbaren Schmerzen
Fibromyalgie ist eine Erkrankung , die durch weit verbreitete Schmerzen, anhaltende Erschöpfung und nicht erholsamen Schlaf gekennzeichnet ist und seit 1992 von der WHO anerkannt wird. Entgegen der landläufigen Meinung ist sie nicht auf eine Entzündung oder Muskelschädigung zurückzuführen, sondern auf eine Störung des zentralen Nervensystems, die das Schmerzempfinden verstärkt , auch ohne dass dafür eine erkennbare Ursache vorliegt.
Die 18 Schlüsselbereiche zur Erkennung von Fibromyalgie
- Rückseite des Schädels
- Vorderer Teil des Halses
- Obere Schultern (Trapezmuskelbereich)
- Oberer Rücken (auf Schulterblatthöhe)
- Unterarm (Außenseite der Ellenbogen)
- Thorax (unterhalb des Schlüsselbeins)
- Becken (seitlich)
- Oberer Teil der Gesäßmuskulatur
- Oberer Kniebereich
Anhaltende Schmerzen in mindestens 11 dieser 18 Punkte über mehr als drei Monate sind ein ernstzunehmender Hinweis auf diese Erkrankung.
Mehr als Schmerzen: Andere häufige Symptome
Fibromyalgie geht oft mit zahlreichen täglichen Beschwerden einher : Steifheit beim Aufwachen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme (wie etwa das Reizdarmsyndrom), Angstzustände, Konzentrationsschwierigkeiten (der berühmte „ Gehirnnebel “), erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sinnesreizen … Eine Reihe besonders belastender Symptome.
Ursprünge der Fibromyalgie: aktuelle Hypothesen
- Vererbung : Auftreten mehrerer Fälle in derselben Familie.
- Traumatische Ereignisse : Unfälle, schmerzliche Verluste, psychische Schocks.
- Infektionsgeschichte : bestimmte virale oder bakterielle Infektionen.
- Wiederkehrende Schlafprobleme : Störung der Schmerzverarbeitung.
Strategien zur Verbesserung Ihres täglichen Lebens