Genesung von Fibromyalgie. Sie sind sich unsicher, was Sie tun sollen, nachdem Sie erfahren haben, dass Sie an Fibromyalgie leiden. Obwohl die Diagnose niederschmetternd für Sie sein wird, gibt es Unterstützung. Lesen Sie weiter, wenn Sie glauben, dass Ihr Betriebssystem zurückgesetzt und Ihre Batterien wieder aufgeladen werden müssen.
Schritt 1: Beginnen Sie mit der Erfassung Ihrer Symptome.
Genesung von Fibromyalgie:
Zunächst ist es ratsam, sich mit Stift und Papier oder am Computer hinzusetzen und eine Liste aller Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihren Lebensstil zu erstellen, von denen Sie sicher wissen oder glauben, dass sie mit der Krankheit zusammenhängen. Geben Sie so viele Details wie möglich an.
Notieren Sie sich die Stellen, an denen Sie Schmerzen oder andere ungewöhnliche oder besondere körperliche Empfindungen verspüren. Notieren Sie Ihre Gefühle, Ihr Stressniveau und andere veränderte mentale Zustände sowie Ihre kognitiven Fähigkeiten, etwaige Probleme mit der Toilette und Ihren Wachheits- oder Müdigkeitsgrad. Möglicherweise treten nicht alle dieser Symptome auf, und Sie können auch andere Symptome verspüren, die nicht auf dieser Liste stehen.
Überlegen Sie als Nächstes, ob es noch andere plausible Erklärungen für Ihre Schmerzen oder Erkrankungen gibt. Hängt Ihr Bedarf an einer Augenuntersuchung beispielsweise mit anhaltenden Kopfschmerzen zusammen? Schmerzen Ihre Füße vielleicht, weil Sie schon wieder einen Besuch beim Podologen brauchen? Periphere Beschwerden verstärken Ihre Belastung, daher ist es ratsam, diese so schnell wie möglich zu klären. Nachdem Sie Ihre Fibromyalgie-Symptome aufgelistet haben, wissen Sie besser, wo Sie Unterstützung suchen können.
Schritt 2: Konsultieren Sie einen Experten.
Genesung von Fibromyalgie:
Je nach den spezifischen oder allgemeinen Problemen, die Sie auf Ihrer Liste notiert haben, kann Ihr Arzt Ihnen geeignete Spezialisten empfehlen, z. B. einen klinischen Sportphysiologen, Psychologen oder einen anderen Therapeuten. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, sich direkt an More Good Days zu wenden, wo Sie Hilfe und direkten Zugang zu hochqualifizierten Personen und Programmen in diesen Fachbereichen erhalten.
Zu wissen, dass Sie selbst etwas für sich tun können, sollte Sie glücklich machen. Wenn wir auf unseren Körper hören, können wir erkennen, was uns Unbehagen bereitet, und systematisch Strategien entwickeln, um diese Symptome zu lindern. Das kann sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Ihre Liste mit Symptomen ist dabei von unschätzbarem Wert. Denken Sie gründlich über dieses Thema nach, wenn Sie, wie viele Fibromyalgie-Patienten, unter „verstärktem Stressgefühl“ leiden.
