Menschen, die ihre Gesundheit verbessern möchten, wird oft geraten, mehr Obst und Gemüse zu essen. Manche Menschen befürchten jedoch, dass zuckerreiche Früchte wie Bananen sie dick machen können. Denken Sie also noch einmal darüber nach! Der Verzehr von Bananen kann Ihnen auch dabei helfen, fit zu werden und Gewicht zu verlieren. Hier ist eine dreitägige Bananendiät, mit der Sie rund 2 Kilo abnehmen können, ohne zu hungern.
Die Vorteile von Bananen sind so zahlreich, dass es schwierig ist, sie in wenigen Sätzen zusammenzufassen. Es ist nicht nur reich an Kalium, B-Vitaminen und Magnesium, sondern enthält auch kein Fett oder Cholesterin. Diese Frucht kann Ihr Gehirn nähren und die Gesundheit Ihres Herz-Kreislauf-Systems, Ihrer Leber, Nieren und Ihres Magen-Darm-Trakts verbessern.
Bananen zum Abnehmen!
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Bananen aufgrund ihres hohen Zuckergehalts zu den Früchten gehören, die Sie bei einer Diät zur Gewichtsabnahme meiden sollten. Bananen enthalten zwar viel Zucker, können aber nur in Kombination mit Fett eine Gewichtszunahme fördern. Dies gilt insbesondere, da Bananen eine gute Ballaststoffquelle sind und eine hohe Ballaststoffaufnahme mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht wird. Eine in der Fachzeitschrift Annals of Internal Medicine veröffentlichte hat gezeigt, dass der Verzehr von Ballaststoffen zu Gewichtsverlust führen kann!
