Auf der linken Seite – der Verbündete der Verdauung
Auf der linken Seite zu schlafen hat mehrere Vorteile:
Verbessert die Verdauung und reduziert den sauren
Reflux Fördert einen besseren venösen Rückfluss zum Herzen
Wird oft während der Schwangerschaft empfohlen
Bietet besseren Komfort für Menschen, die zu Verdauungsstörungen neigen
Dies ist die ideale Haltung, wenn Sie einen brüchigen Magen oder einen unruhigen Schlaf haben.
Auf der rechten Seite – Üblich, aber in Maßen verwenden
Diese Position ist sehr verbreitet und im Allgemeinen bequem, aber:
Kann die gastroösophageale
Refluxkrankheit leicht verschlimmern Ist weniger wirksam bei der Lymphdrainage
Es ist immer noch geeignet, wenn Sie sich auf diese Weise wohl fühlen, vorausgesetzt, Sie haben eine gute Lendenwirbel- und Nackenstütze.
Und du, was verrät deine Art zu schlafen?
Laut einigen Verhaltensumfragen:
