Aktuelle Studien deuten auf ein faszinierendes Phänomen hin: Schlafen auf der Seite könnte die Ausscheidung von Gehirnabfällen über das glymphatische System erleichtern . Eine natürliche nächtliche Reinigung , die zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts im Gehirn beitragen könnte. Es wird zwar noch erforscht, aber die Idee macht Lust, es auszuprobieren, oder?
Schwanger? Die linke Seite, Ihr bester Verbündeter
Während der Schwangerschaft empfehlen Hebammen oft, auf der linken Seite zu schlafen. Warum? Weil es die Durchblutung der Plazenta fördert und den Druck auf innere Organe wie die Leber verringert. Außerdem ermöglicht diese Position eine bessere Atmung und lindert das Gefühl schwerer Beine.
Wie können Sie sich diese Gewohnheit ohne Probleme aneignen?
Es ist nicht immer einfach, die gewohnte Schlafposition zu ändern. Hier sind einige einfache Tipps:
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