Da B12 eine wichtige Rolle für die Nervenfunktion spielt, kann ein Mangel die Koordination, das Gleichgewicht und die Muskelkraft beeinträchtigen. Dies kann zu Schwierigkeiten beim Gehen oder einem « wackligen » Gang führen.
5. Gedächtnisprobleme oder kognitiver Verfall
B12-Mangel wurde mit Gedächtnisproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten und in schwereren Fällen sogar mit kognitivem Verfall oder Demenz in Verbindung gebracht. Es kann die geistige Klarheit beeinträchtigen und zu Verwirrung oder Stimmungsschwankungen führen.
6. Stimmungsschwankungen oder Depressionen
Ein Mangel an B12 kann Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Depressionen verursachen. B12 ist wichtig für die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der die Stimmung reguliert.
7. Kurzatmigkeit oder Schwindel
Menschen mit B12-Mangel können sich selbst bei einfachen Aktivitäten kurzatmig oder schwindelig fühlen. Dies geschieht, weil ein Mangel an B12 die Produktion roter Blutkörperchen beeinträchtigen kann, was zu Anämie und vermindertem Sauerstoffgehalt führt.
8. Glossitis (geschwollene, entzündete Zunge)
Ein B12-Mangel kann dazu führen, dass die Zunge wund, geschwollen, glatt und entzündet wird. Dies wird als Glossitis bezeichnet und führt oft zu Schwierigkeiten beim Schlucken oder Sprechen.
9. Sehstörungen
In einigen Fällen kann ein B12-Mangel den Sehnerv beeinträchtigen und zu Sehproblemen wie verschwommenem Sehen oder Doppelbildern aufgrund von Nervenschäden führen.
10. Verdauungsprobleme
Ein B12-Mangel kann zu Verdauungsproblemen wie Übelkeit, Durchfall, Verstopfung oder Appetitlosigkeit führen.
Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels werden ignoriert
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