11. Herzklopfen
Menschen mit B12-Mangel können Herzklopfen oder Herzrasen verspüren. Dies ist mit einer Anämie verbunden, die durch einen niedrigen B12-Spiegel verursacht wird, der die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu transportieren, beeinträchtigt.
Wer ist gefährdet für einen B12-Mangel?
Ältere Erwachsene: Die Aufnahme von B12 nimmt mit zunehmendem Alter ab.
Veganer und Vegetarier: B12 kommt hauptsächlich in tierischen Produkten vor, so dass diejenigen, die Fleisch, Milchprodukte und Eier meiden, gefährdet sein können.
Menschen mit Verdauungsproblemen: Erkrankungen wie Zöliakie, Morbus Crohn und diejenigen, die sich einer Operation zur Gewichtsreduktion unterzogen haben, können die B12-Absorption beeinträchtigen.
Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen: Einige Medikamente, wie z. B. Protonenpumpenhemmer, können die B12-Aufnahme beeinträchtigen.
Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken oder den Verdacht haben, dass Sie einen Mangel haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Ein einfacher Bluttest kann feststellen, ob Ihr B12-Spiegel niedrig ist, und Ihr Arzt kann Nahrungsergänzungsmittel oder Ernährungsumstellungen empfehlen, um den Mangel zu beheben.
Haben Sie eines dieser Symptome erlebt oder kennen Sie jemanden, der ein Risiko für einen B12-Mangel haben könnte?
