Ein Vitamin-B12-Mangel wird oft übersehen, da sich seine Symptome langsam entwickeln und mit anderen gesundheitlichen Problemen verwechselt werden können. Wenn ein B12-Mangel jedoch nicht behandelt wird, kann er zu schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen führen. Hier sind einige Anzeichen für einen Vitamin-B12-Mangel, die Menschen oft ignorieren:
1. Müdigkeit und Schwäche
Ungewöhnliche Müdigkeit oder Schwäche, selbst nach einer vollen Nachtruhe, ist eines der häufigsten frühen Anzeichen. Dies geschieht, weil B12 für die Produktion roter Blutkörperchen entscheidend ist, die Sauerstoff durch den Körper transportieren.
2. Blasse oder gelbliche Haut
Ein B12-Mangel kann eine Anämie verursachen, die aufgrund eines Mangels an gesunden roten Blutkörperchen zu blasser oder gelblicher Haut führt. Die Haut kann auch aufgrund einer schlechten Durchblutung fleckig oder blass erscheinen.
3. Kribbeln oder Taubheitsgefühl
Eines der alarmierendsten Anzeichen eines B12-Mangels ist Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Händen, Füßen oder Beinen. Dies ist auf Nervenschäden zurückzuführen, die auftreten, wenn B12 mangelhaft ist. Es kann auch ein « Kribbeln »-Gefühl verursachen.
4. Schwierigkeiten beim Gehen oder schlechte Koordination
