Bananen sind eine ausgezeichnete Frucht für die Gesundheit. Es ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel und wirkt aufgrund seiner medizinischen Eigenschaften als natürliches Heilmittel. Entdecken Sie in diesem Artikel die außergewöhnlichen Vorzüge von Bananen und die verschiedenen Möglichkeiten, sie zu verzehren.
Wussten Sie? In Indien gilt die Banane bei den Hindus als „Frucht des Paradieses“. Ihrer Ansicht nach gab Eva Adam keinen Apfel, sondern eine Banane! Bananen sind reich an Proteinen, Vitaminen, Ballaststoffen, Phosphor, Eisen und anderen Mineralien und ein großartiger Verbündeter im Kampf gegen Müdigkeit, zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Erhaltung Ihres Verdauungssystems. Hier ist eine Liste der fünf größten Vorteile von Bananen.
Erhaltung des Herz-Kreislauf-Systems
Bananen können bis zu 360 Milligramm Kalium liefern und sind somit eine wahre Kaliumquelle. Daher ist es ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung von Bluthochdruck.
Schutz des Verdauungssystems
Bananen sind reich an Ballaststoffen und ein hervorragender Verbündeter zur Verbesserung der Darmpassage. Pro 100-g-Portion sind etwa 2,6 g Ballaststoffe enthalten. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Bananen chronischen Durchfall lindern kann. Es soll den Magen auch vor Geschwüren schützen, indem es die Schleimproduktion fördert, die für den Schutz der Magenschleimhaut vor den verheerenden Auswirkungen der Verdauungssäfte verantwortlich ist.
