Wenn Sie auf den Markt gehen, kann es schwierig sein, den besten Fisch für Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie auszuwählen. Einige Fische sind jedoch besonders nährstoffreich und weniger schadstoffbelastet. Hier sind 5 Wildfische, die Sie für ausgewogene und schmackhafte Mahlzeiten in Ihren Korb aufnehmen sollten.
Die fünf Fischsorten, die Sie auf dem Markt
wählen können Sardellen: kleine Ernährungswunder
Sardellen sind zwar klein, aber vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind reich an:
Omega-3, hervorragend für Herz und Gehirn.
Essentielle Vitamine und Mineralstoffe.
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