Wenn Sie an Orangen denken, kommen Ihnen wahrscheinlich als Erstes die süßen, saftigen Segmente in den Sinn, die ordentlich darin stecken. Aber was ist mit der Schale? Orangenschalen werden oft weggeworfen, sind aber voller Nährstoffe und gesundheitsfördernder Eigenschaften, die Sie vielleicht noch einmal darüber nachdenken lassen, sie in den Müll zu werfen. Hier ist ein Blick auf sechs überraschende Vorteile von Orangenschalen, die Sie dazu bringen werden, sie für Ihren nächsten Gesundheitsschub aufzubewahren.
1. Reich an Vitaminen und Antioxidantien
Orangenschalen sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, das dafür bekannt ist, das Immunsystem zu stärken und Erkältungen und Grippe abzuwehren. Sie enthalten außerdem Vitamin A, Folsäure, Riboflavin, Thiamin, Vitamin B6 und Kalzium. Außerdem sind sie voller Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, oxidativen Stress reduzieren und chronischen Krankheiten vorbeugen.
2. Verbessert die Verdauungsgesundheit
Der hohe Ballaststoffgehalt in Orangenschalen unterstützt eine gesunde Verdauung. Ballaststoffe helfen, den Stuhlgang zu regulieren und können Verstopfung vorbeugen. Darüber hinaus fördern die Schalen die Darmgesundheit, indem sie die Anzahl nützlicher Bakterien im Darm erhöhen, was zu einer effizienten Nährstoffaufnahme und Verdauung beiträgt.
3. Natürliche Hautpflege
Die Antioxidantien und Vitamine in Orangenschalen machen sie nützlich für die Hautpflege. Die Schalen können getrocknet und pulverisiert werden, um in Gesichtsmasken verwendet zu werden, die helfen, die Poren zu reinigen, Akne zu reduzieren und die allgemeine Hautstruktur und den Hautton zu verbessern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften helfen auch, Rötungen und Schwellungen zu lindern.
