7 subtile Zeichen, die Ihnen normal erscheinen, aber Ihr Körper sagt etwas anderes
Diese Falten können auch auf eine Schilddrüsenunterfunktion hinweisen . Eine Unterfunktion verändert die Hautstruktur, was zu mehr Trockenheit und Falten führt. Schilddrüsenhormone spielen auch eine Rolle bei der Produktion von Kollagen, das für straffe, jugendliche Haut unerlässlich ist.
Wenn Sie auf diese Anzeichen achten, können Sie gesundheitliche Probleme erkennen, bevor sie ernst werden. Zögern Sie nicht, einen Arzt zu konsultieren.
3. Aphten im Mund oder auf der Zunge
Aphthen haben häufig ganz unterschiedliche Ursachen: Rauchen, Allergien, einen versehentlichen Biss oder Entzündungen.
Trifft jedoch keine dieser Ursachen zu, könnte ein Mangel an Vitamin B12, Eisen oder Folsäure – drei Schlüsselelementen für die Bildung roter Blutkörperchen und die Gewebereparatur – die Ursache sein. Diese Mängel entwickeln sich meist schleichend und bleiben unbemerkt.
Weitere Symptome können auftreten : Müdigkeit, Schwindel, Muskelschwäche oder Herzrhythmusstörungen . Wenn Sie diese Anzeichen zusätzlich zu häufigen Aphten bemerken, ist es wichtig, Ihre Ernährung anzupassen und gegebenenfalls entsprechende Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die beste Lösung zu finden.
4. Weiße Flecken auf den Nägeln
Splitternde Nägel sowie trockene oder sich ablösende Nagelhaut können auf Eisenmangel oder Dehydration hinweisen . Unbehandelt kann Eisenmangel zu Anämie führen, die Müdigkeit, Kurzatmigkeit und sogar Brustschmerzen verursacht. Weitere mögliche Ursachen für brüchige Nägel sind eine Schilddrüsenunterfunktion sowie Lungen- oder Nierenprobleme .
Um Ihre Nägel zu stärken, ernähren Sie sich eisenreich (z. B. mit grünem Gemüse, Hülsenfrüchten oder rotem Fleisch) und befeuchten Sie sie mit pflegenden Ölen oder Cremes.
Bemerken Sie weiße Flecken auf Ihren Nägeln ? Diese können folgende Ursachen haben:
eine allergische Reaktion (zum Beispiel auf Nagellack),
kleine Verletzungen,
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