Die gesundheitlichen Vorteile der Wassermelone beruhen auf ihren einzigartigen Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und organischen Verbindungen. Dazu gehören erhebliche Mengen an Vitamin C, Kalzium, Magnesium, Ballaststoffen, Protein und viel Kalium. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Gründe vor, warum es vorteilhaft ist, Wassermelone zu essen.
Die Nährwerte pro 100 g Wassermelone:
- Kohlenhydrate: 8 g
- Eiweiß: 0,6 g
- Fett: 0,2 g
- Kalorien: 30 Kcal
- Ballaststoffe: 0,5 g
- Vitamin A: 50 µg
- Vitamin C: 8,1 mg
- Andere Vitamine: B1, B2, B3 und B6
- Kalium: 112 mg
- Magnesium: 11 mg
- Eisen: 0,2 mg
- Andere Mineralien: Mangan und Phosphor
Wassermelone ist ein perfektes Nahrungsmittel, um hydriert und gesund zu bleiben. Regelmäßiger Verzehr schützt Sie vor Herzkrankheiten und Sehstörungen und kann Ihr bester Verbündeter nach körperlicher Anstrengung sein.
