Jeder kennt schon Tipps zum Abnehmen. Wunderdiäten, Schnellschüsse, magische Lebensmittel … und doch sind die Ergebnisse nie von Dauer. Schlimmer noch: Wir verlieren uns in Widersprüchen und Versprechungen, die zu schön sind, um wahr zu sein. Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es einfache, effektive Regeln gibt, die wissenschaftlich belegt sind, über die wir aber kaum sprechen? Kleine Gewohnheiten, oft ignoriert, die dennoch einen großen Unterschied machen können. Neugierig? Lesen Sie bis zum Ende, Sie werden überrascht sein …
25 Abnehmregeln, die wirklich funktionieren
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Trinken Sie nach dem Aufwachen zwei Gläser Wasser
Auf nüchternen Magen, mit etwas Zitrone: eine einfache Geste, um Ihren Stoffwechsel morgens anzukurbeln.
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