Wussten Sie, dass Wissenschaftler mittlerweile winzige Plastikpartikel im menschlichen Blut, Lungengewebe und sogar im Gehirn finden? Es ist eine schockierende Realität unserer modernen Welt. Diese mikroskopisch kleinen Eindringlinge, Mikroplastik genannt, sind weniger als fünf Millimeter große Partikel, die sich von Plastikverpackungen, Tüten, Flaschen und sogar den synthetischen Fasern unserer Teppiche und Kleidung lösen. In den letzten 50 Jahren ist unser Plastikverbrauch explosionsartig angestiegen, und jetzt sehen wir die Folgen: Diese Partikel sammeln sich in unserem Körper an. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Mikroplastik zu chronischen Entzündungen beitragen, den Hormonhaushalt stören und sich in den Weichteilen unserer Organe ablagern kann. Dieser Gedanke kann überwältigend sein, aber es gibt gute Nachrichten.
Ihr Körper ist unglaublich widerstandsfähig und verfügt über natürliche Entgiftungssysteme. Neue Forschungsergebnisse zeigen wirksame, natürliche Möglichkeiten auf, diese Systeme im Kampf gegen die Plastikflut zu unterstützen. Sie müssen sich nicht hilflos fühlen. Mit fundierten Entscheidungen können Sie Ihren Körper dabei unterstützen, diese unerwünschten Partikel effektiv auszuscheiden. In diesem Leitfaden stellen wir Ihnen 12 bewährte und leserfreundliche Strategien vor, um Ihren Körper von Mikroplastik zu befreien und Ihre zukünftige Belastung zu reduzieren.
Die wichtigsten Erkenntnisse
- Stärken Sie Ihre Abwehrkräfte: Ein Hauptaugenmerk liegt auf der Stärkung Ihrer Darmschleimhaut, um zu verhindern, dass Mikroplastik überhaupt in Ihren Blutkreislauf gelangt.
- Unterstützen Sie Entgiftungsprozesse: Sie können die Funktion der wichtigsten Entgiftungsorgane Ihres Körpers – Leber, Nieren und Lymphsystem – verbessern, um Plastikpartikel effizienter zu filtern und zu beseitigen.
- Aktivieren Sie die Zellreinigung: Lebensstilentscheidungen wie intermittierendes Fasten und Tiefschlaf können wirkungsvolle innere Reinigungsprozesse auslösen, die Giftstoffe und Ablagerungen aus Ihren Zellen und Ihrem Gehirn entfernen.
- Reduzieren Sie die Belastung: Die wichtigste langfristige Strategie besteht darin, Ihre tägliche Belastung mit Kunststoffen bewusst zu reduzieren, wodurch die Entgiftungsbelastung Ihres Körpers verringert wird.
1. Stärken Sie Ihren Darm mit Glutamin
Die meisten Mikroplastikpartikel gelangen durch Essen oder Trinken in Ihren Körper. Ihre Darmwand ist mit sogenannten „Tight Junctions“ ausgekleidet, die als Torwächter fungieren und entscheiden, was in Ihren Blutkreislauf aufgenommen wird und was draußen bleibt. Wenn diese Verbindungen schwach oder beeinträchtigt sind (ein Zustand, der oft als „ Leaky Gut “ bezeichnet wird), können winzige Partikel wie Mikroplastik durchschlüpfen und durch Ihren Körper wandern, wo sie sich schließlich in Ihren Organen ansammeln. Glutamin ist einer der wirksamsten Nährstoffe zur Stärkung und Reparatur Ihrer Darmschleimhaut. Durch die Verstärkung dieser Tight Junctions schaffen Sie eine stärkere Barriere und reduzieren so die Menge an Mikroplastik und anderen Chemikalien, die Sie aufnehmen, erheblich. Glutamin ist als geschmacksneutrales Pulver zum Anrühren mit Wasser leicht erhältlich. Es ist außerdem von Natur aus reich an Knochenbrühe, Kollagenpeptiden und hochwertigem Rindfleisch aus Weidehaltung.
