Wie trinkt man richtig Wasser, um auf die Gesundheit zu achten?

Beginnen wir mit den Grundlagen: Wie trinken Sie? Sind Sie eher ein Stimmungskiller?  Das ist nicht ideal . Große Mengen auf einmal zu trinken kann  Ihre Nieren stark belasten  und die Verdauung verlangsamen. Umgekehrt ermöglicht es Ihrem Körper, Wasser besser aufzunehmen und gleichmäßig an Ihre Zellen zu verteilen, wenn Sie über den Tag verteilt kleine Schlucke trinken. Es ist ein bisschen wie beim Düngen einer Pflanze: Es ist besser, sie vorsichtig zu gießen, als sie auf einmal zu überschwemmen.

Zimmertemperatur, bitte!

Es ist ein Detail, das eigentlich keins ist: die Wassertemperatur. Sehr kalt kann es den Körper überraschen, besonders mitten in einer Mahlzeit. Die Folge? Blähungen oder eine verlangsamte Verdauung bei besonders empfindlichen Personen. Wasser mit Zimmertemperatur hingegen wird  ohne zusätzliche Anstrengung vom Körper besser aufgenommen  . Wählen Sie im Winter wie im Sommer Wasser, das weder zu kalt noch zu lauwarm ist: genau die richtige Temperatur für Ihr Wohlbefinden.

Durst vorwegnehmen: ein kleines Profi-Geheimnis

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