Dank ihres Reichtums an Lutein, einem starken Antioxidans, schützen Eier die Netzhaut und sorgen für eine gute Sehkraft.
Lutein beugt Makuladegeneration und Augenermüdung vor, insbesondere bei Menschen, die längere Zeit Bildschirmen ausgesetzt sind.
Ein natürliches Heilmittel gegen Depressionen.
Winter und mangelnder Sonnenschein können aufgrund eines Vitamin-D-Mangels zu schlechter Stimmung führen. Glücklicherweise sind Eier eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D und helfen, saisonale Depressionen zu verhindern und gesunde Knochen und Zähne zu stärken.
Natürliche Anti-Aging-Eigenschaften
Eier sind nicht nur gut für das Innere, sie sind auch gut für das Äußere! Dank ihres Reichtums an Aminosäuren und Antioxidantien tragen sie zur Zellregeneration bei und verlangsamen die Hautalterung.
Darüber hinaus ist das in Eiern enthaltene Vitamin D wichtig, um Knochenbrüchigkeit vorzubeugen, insbesondere bei Menschen über 60 Jahren.
Fazit: Warum täglich Eier adoptieren?
Wenn Sie es noch nicht gewohnt sind, regelmäßig Eier zu essen, ist es vielleicht an der Zeit, ernsthaft darüber nachzudenken. Mit ihren zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, vom Herzen bis zum Gehirn, einschließlich Immunität und Figur, sind Eier ein wahres natürliches Superfood.
Warum also nicht gleich morgen damit beginnen?
