Warum Sie direkt nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen Wasser trinken sollten

Wenn Sie morgens als Erstes Wasser trinken, können Sie Ihre geistigen Batterien wieder aufladen. Das Gedächtnis wird verbessert, die Aufmerksamkeit ist stabiler und die Ideen sind klarer.  Es ist, als würden Sie Ihren Neuronen eine kühle Dusche gönnen.

Flüssigkeitszufuhr, die Sie zum Lächeln bringt

Wasser beeinflusst auch … unsere Emotionen! Schon eine leichte Dehydration kann die Stimmung beeinträchtigen und zu Müdigkeit, Reizbarkeit oder schlechter Laune führen. Umgekehrt kann eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr am Morgen beruhigen, die Konzentration wiederherstellen und sogar  eine positivere Stimmung fördern .

Diese kleine, scheinbar harmlose Geste kann zu einem Achtsamkeitsritual werden: Wir nehmen uns einen Moment Zeit für uns selbst und senden unserem Körper eine freundliche Botschaft.  Eine sanfte und natürliche Art, den Tag richtig zu beginnen.