Für taufrische Haut
Wir vergessen es oft, aber auch die Haut, dieser natürliche Schutzschild, der uns jeden Tag schützt, braucht Wasser. Wenn Sie aufwachen, ist eine gute Flüssigkeitszufuhr wie das Gießen einer durstigen Pflanze. Ergebnis ? Ein strahlenderer Teint, eine geschmeidigere Hautstruktur, weniger von feinen Linien oder Unreinheiten gezeichnet.
Trinkwasser bewirkt keine Wunder, ist aber eine Grundsäule für eine gesunde, strahlende Haut. Und es ist eine kostenlose, natürliche Lösung, die für jeden zugänglich ist.
Vorteile für den ganzen Körper, von Kopf bis Fuß
Wasser ist an fast allen lebenswichtigen Funktionen beteiligt:
- Es hilft den Nieren, Abfallstoffe auszuscheiden;
- Schützt die Gelenke durch Schmierung des Knorpels;
- Unterstützt die Durchblutung und die Herzgesundheit;
- Und regt die Darmtätigkeit an, die nach dem Aufwachen oft träge ist.
Kurz gesagt, es ist das Schmiermittel unserer Körpermaschine. Ohne sie funktioniert nichts richtig.
Tipps für den Wassergenuss am Morgen
Sie sind kein Fan von stillem Wasser nach dem Aufwachen? Bringen Sie auf natürliche Weise etwas Pepp hinein:
- Ein Spritzer Zitronensaft für eine spritzige Note;
- Ein paar Minzblätter oder eine Gurkenscheibe für die Frische;
- Ein Hauch von Ingwer oder Kurkuma, um die Geschmacksknospen zu wecken;
- Oder warum nicht kalt aufgegossene rote Früchte für einen delikaten Geschmack.
Und wenn Sie prickelndes Wasser mögen, kann einfaches Sprudelwasser eine tolle Alternative zum herkömmlichen Glas sein.
Wie viel trinken? Hören Sie auf Ihren Körper
Morgens ist ein Glas mit etwa 250 bis 500 ml ideal. Sie müssen sich jedoch nicht dazu zwingen: Trinken Sie in Ihrem eigenen Tempo, je nach Ihrem Durst. Auch zu viel auf einmal zu trinken ist nicht förderlich. Die beste Strategie ist nach wie vor, über den Tag verteilt zu trinken.
Denken Sie daran: eine einfache Geste mit echten Vorteilen
Den Tag mit einem Glas Wasser zu beginnen ist ein bisschen so, als würde man für seinen Körper die Starttaste drücken. Es weckt die Organe, stimuliert die Energie, unterstützt Konzentration, Verdauung, Schönheit und Stimmung.
Denken Sie also morgen früh, noch bevor Sie Ihren Kaffee oder Toast trinken, an diese einfache kleine Geste: Trinken Sie ein Glas Wasser. Ihr Körper wird es Ihnen Tag für Tag danken.
