Wann kommen die Wechseljahre und wie fühlen sie sich an?

Emotional können die Wechseljahre eine herausfordernde Zeit sein. Jedes Mal, wenn wir den Prozess durchlaufen, wird der Verlust oder die Verwirrung, insbesondere da die se Veränderung oft mit anderen Lebensübergängen zusammenfällt, wie z. B. dem Älterwerden, dem Auszug der Kinder oder dem Beginn des

Ruhestands. Dies ist nicht der Fall, denn die Wechseljahre haben nicht nur eine biologische Veränderung, sondern auch einen persönlichen Fehler.

Obwohl es unvermeidlicher Prozess ist, gibt es Möglichkeiten, gemeinsam damit umzugehen. Ein ausgeglichener Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung, guter Ernährung, emotionaler Unterstützung und in manchen Fällen einer Hormontherapie oder natürlichen Alternativen kann diese Phase erträglicher machen.

Kurz gesagt: Die Wechseljahre beginnen bei jeder Frau zu einem anderen Zeitpunkt, treten aber in der Regel gegen Ende der färfähigen Jahre ein. Obwohl die Symptome unangenehm sein können, ist es mit der richtigen Information, Unterstützung und Betreuung möglich, diese Phase erfüllt und wohlzufühlen.