Ein Mangel an Sonnenlicht oder ein Mangel in der Ernährung können Ihren Vitamin-D-Spiegel beeinträchtigen und auch Ihre Stimmung beeinflussen. Einer kleinen Studie zufolge war die Rate bei depressiven Patienten niedriger als bei gesunden Teilnehmern. Österreichische Wissenschaftler gehen davon aus, dass dieses Vitamin für den Schutz der Neuronen, die für die Synthese des Wohlfühlhormons Serotonin verantwortlich sind, unerlässlich ist.
6. Krämpfe
Ein Vitamin-D-Mangel geht manchmal mit schmerzhaften Krämpfen einher, wie t . Beim Aufwachen können dann Steifheit und Schmerzen auftreten, die für den Betroffenen schmerzhafte Beschwerden verursachen.
7. Rückenschmerzen
zufolge könnte eine unzureichende Vitamin-D-Zufuhr die Rückenschmerzen mancher Menschen erklären, insbesondere bei Frauen ab 65 Jahren. Forscher gehen davon aus, dass ein Mangel das Risiko einer Frau, unter mittelschweren oder starken Rückenschmerzen zu leiden, verdoppelt.
