Alle Zutaten glatt pürieren und in ein Glas geben.
7. Kurkuma-Kefir
Geben Sie ein paar Prisen Kurkuma und Pfeffer in eine Schüssel Kefir und genießen Sie.
*Schwarzer Pfeffer erhöht die Bioverfügbarkeit und Aufnahme von Kurkuma durch den Körper . Aus diesem Grund wird empfohlen, es allen Zubereitungen mit Kurkuma hinzuzufügen.
