Eisen – Energie & gesunde Durchblutung!
Bekämpfen Sie Müdigkeit und halten Sie Ihr Blut sauerstoffreich.
Tofu
Erbsen
Linsen
Spinat
Zink – Immunität & Wundheilung!
Ein Mineral, auf das Ihr Körper nicht verzichten kann.
Austern
Sojabohnen
Kürbiskerne
Nüsse
Magnesium – Entspannung & Nervenunterstützung! Lindert Stress, Muskelverspannungen und unterstützt die Gehirnfunktion.
Nüsse
Spinat
Haferflocken
Banane
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
