Für die einen ist es ein undankbares Bedürfnis, für die anderen ein Moment purer Entspannung und Ruhe – der Gang zur Toilette ist ein unvermeidlicher Teil des Alltags. Manche empfinden ihn als sehr unangenehmen Moment, den sie so schnell wie möglich hinter sich bringen möchten, doch manche finden auf dem „Thron“ viel Ruhe und Frieden und verbringen ihre Zeit dort gerne. Wie dem auch sei, wissen Sie, dass die richtige Haltung beim Toilettengang unerlässlich ist, insbesondere wenn Sie viel Zeit dort verbringen. Tatsächlich ist die Haltung, die die meisten Menschen beim Sitzen auf der Toilette einnehmen, gesundheitsschädlich und kann zahlreiche Probleme verursachen. Erklärungen.
Haben Sie schon einmal von türkischen Toiletten gehört? Sie haben keine Schüssel, sondern nur ein Loch in der Mitte der Fliesen und zwei rutschfeste Fußstützen. Diese rustikalen Toiletten findet man noch heute in alten Gebäuden oder sogar auf manchen Campingplätzen. Und obwohl sie uns primitiv erscheinen, sollten Sie wissen, dass diese Toiletten tatsächlich viel hygienischer sind als westliche Toiletten! Letztere sind zudem für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen wie Verstopfung, Blinddarmentzündung und sogar Darmentzündungen verantwortlich. Wir erzählen Ihnen mehr darüber.
Warum westliche Toiletten gesundheitsschädlich sein können
Dr. Mercola untersuchte mehrere Fälle und sammelte umfangreiche Daten zum Thema Toilettenhaltung. Er stellte fest, dass tatsächlich ein kausaler Zusammenhang zwischen westlichen Toiletten und bestimmten Gesundheitsproblemen wie den oben genannten besteht. Dies liegt hauptsächlich daran, dass die Haltung, die wir auf westlichen Toiletten einnehmen, die Position unseres Darms beim Stuhlgang verändert.
Vollständig aufrecht auf der Toilette zu sitzen und die Füße auf dem Boden zu haben, kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben! Wenn Sie Ihren Darm entleeren, während Ihre Hüften und Ihr Rücken einen 90-Grad-Winkel bilden, stören Sie den natürlichen Stuhlgang erheblich. Um in dieser Position Stuhlgang zu haben, ist die einzige Lösung, sich von den Gesetzen der Physik unterstützen zu lassen. Infolgedessen kann diese Haltung zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Reizdarmsyndrom, Verstopfung und Hämorrhoiden führen. Diese Beschwerden können wiederum mit der Zeit zu noch schwerwiegenderen Problemen führen.
Die richtige Haltung zum Schutz Ihrer Gesundheit
Idealerweise bilden Hüfte und Rücken einen Winkel von etwa 35 Grad. So kann Ihr Körper den Stuhlgang natürlicher und ohne Anstrengung entleeren. Die Hockposition, die bei der Benutzung einer türkischen Toilette erforderlich ist, ist völlig angemessen und gilt in vielen Kulturen weltweit als normale Position für den Stuhlgang.
Dr. Mercola erklärte außerdem, dass in dieser Hinsicht bereits zahlreiche Anstrengungen unternommen wurden und Hilfsmittel (wie kleine Hocker) entwickelt wurden, die Menschen, die sich nicht von ihrer Toilette trennen können, helfen, eine natürlichere Position auf der Toilette einzunehmen. Auch für sportlichere Menschen scheinen Kniebeugen eine hervorragende Lösung zu sein, um den Darm richtig zu entleeren und die Gesundheit zu schützen.
