10 frische Guavenblätter (oder 2 Esslöffel getrocknete Guavenblätter)
4 Tassen Wasser
Honig oder Zitrone (optional, für den Geschmack)
Anleitung:
Blätter vorbereiten: Wenn Sie frische Guavenblätter verwenden, waschen Sie diese gründlich, um Schmutz oder Rückstände zu entfernen. Wenn Sie getrocknete Blätter verwenden, messen Sie etwa 2 Esslöffel ab.
Wasser kochen: Gießen Sie 4 Tassen Wasser in einen Topf und bringen Sie es bei mittlerer Hitze zum Kochen.
Blätter hinzufügen: Sobald das Wasser kocht, geben Sie die Guavenblätter hinzu. Wenn Sie frische Blätter verwenden, können Sie diese entweder in kleinere Stücke reißen oder ganz hinzufügen.
Köcheln lassen: Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Blätter etwa 10–15 Minuten im kochenden Wasser köcheln. Dadurch können die wohltuenden Verbindungen aus den Blättern in das Wasser übergehen.
Den Tee abseihen: Nach dem Köcheln die Kanne vom Herd nehmen und den Tee mithilfe eines feinmaschigen Siebes in eine Teekanne oder direkt in Tassen abseihen.
Süßen und servieren: Wenn gewünscht, etwas Honig oder einen Spritzer Zitrone hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Genießen Sie Ihren Guavenblatttee warm oder lassen Sie ihn abkühlen und servieren Sie ihn auf Eis als erfrischendes Kaltgetränk.
Guavenblatttee in Ihre Routine integrieren
Tägliches Ritual: Genießen Sie morgens oder abends eine Tasse Guavenblatttee als Teil Ihrer täglichen Wellnessroutine.
Nach dem Essen: Trinken Sie nach dem Essen eine Tasse dieses Tees, um die Verdauung zu unterstützen und die allgemeine Darmgesundheit zu unterstützen.
Entspannendes Gebräu: Trinken Sie in Momenten der Entspannung einen Schluck Guavenblatttee, um seine wohltuende Wirkung zu genießen.
Fazit: Genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile
Guavenblatttee zuzubereiten ist eine einfache und angenehme Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu stärken. Mit seinen zahlreichen Vorteilen und der einfachen Zubereitung kann dieser Tee schnell zu einem beliebten Teil Ihrer täglichen Routine werden. Probieren Sie ihn aus und genießen Sie die natürliche Güte der Guavenblätter. Führen Sie mit diesem köstlichen Gebräu weiterhin ein aktives und gesundes Leben!
