🍝 Blitzschnelle Pasta-Ideen
6️⃣ Spaghetti Aglio e Olio – Knoblauch, Chili, Olivenöl – in 10 Min. auf dem Tisch.
7️⃣ Pasta mit Pesto – Klassisch mit Basilikum oder schnelle Alternativen mit Avocado oder getrockneten Tomaten.
8️⃣ Carbonara (Original italienisch) – Mit Ei, Pecorino und Speck – kein Sahne nötig!
9️⃣ Zitronenpasta – Frisch und leicht mit Zitronensaft, Zitronenschale und Parmesan.
🔟 Pasta mit Butter und Salbei – Simpel, aber unglaublich lecker.
1️⃣1️⃣ Penne all’Arrabbiata – Mit scharfer Tomatensauce in 15 Min. fertig.
1️⃣2️⃣ One-Pot-Pasta – Alle Zutaten zusammen in einem Topf kochen, super einfach!
1️⃣3️⃣ Gnocchi in Gorgonzola-Sauce – Mit nur 3 Zutaten: Gnocchi, Gorgonzola, Sahne.
🍚 Reisgerichte & Risotto
1️⃣4️⃣ Zitronenrisotto – Cremig, frisch und in 20 Min. zubereitet.
1️⃣5️⃣ Tomatenreis – Einfacher Reis mit Tomatensauce und Kräutern, perfekt als Beilage.
1️⃣6️⃣ Schnelles Pilzrisotto – Kein langes Rühren nötig, einfach köcheln lassen.
1️⃣7️⃣ Reis mit Parmesan & Butter – Super simpel, aber unglaublich gut!
1️⃣8️⃣ Asiatischer gebratener Reis – Mit Ei, Gemüse und Sojasauce in 10 Min. fertig.
🥗 Leichte Salate als erster Gang
1️⃣9️⃣ Caprese-Salat – Tomaten, Mozzarella, Basilikum – der Klassiker.
2️⃣0️⃣ Rucola-Parmesan-Salat – Mit Balsamico und Pinienkernen.
2️⃣1️⃣ Griechischer Salat – Mit Feta, Gurke, Tomaten und Oliven.
2️⃣2️⃣ Linsensalat mit Feta – Sättigend, proteinreich und super fix gemacht.
2️⃣3️⃣ Schneller Couscous-Salat – Mit Minze, Zitronensaft und Gemüse.
🥪 Weitere schnelle Ideen
2️⃣4️⃣ Bruschetta mit Tomaten – Frisch, knusprig und in 5 Minuten servierfertig.
2️⃣5️⃣ Eieromelett mit Gemüse – Schnell, lecker und gesund.
2️⃣6️⃣ Überbackene Auberginenröllchen – Gefüllt mit Mozzarella und Tomatensauce.
Diese Gerichte sind in 10-20 Minuten zubereitet und perfekt für ein schnelles Mittag- oder Abendessen.
