Psoriasis und Ernährung: Lebensmittel, die Sie meiden sollten, um die Symptome zu lindern

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3. Rotes Fleisch und Aufschnitt:
Rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch können einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Arachidonsäuren aufweisen, was zu Entzündungen führen kann.

Alternativen: Entscheiden Sie sich für magerere Proteinquellen wie Huhn, Truthahn, Fisch oder Hülsenfrüchte.
4. Gluten:
Einige Psoriasis-Patienten berichteten über eine Verbesserung ihrer Symptome, nachdem sie Gluten aus ihrer Ernährung eliminiert hatten.

Alternativen: Wählen Sie glutenfreie Lebensmittel wie Quinoa, Reis und glutenfreie Produkte.
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5. Alkohol:
Übermäßiger Alkoholkonsum kann Entzündungen verstärken und die Psoriasis-Symptome verschlimmern.

Alternativen: Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum oder entscheiden Sie sich gemäß den Empfehlungen Ihres Arztes für leichtere Alternativen wie Rotwein.

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