Petersilie wird in der antiken Medizin seit langem als Diuretikum verwendet. Es wurde wie Tee aufgebrüht und mehrmals täglich getrunken, um Wassereinlagerungen zu reduzieren. Einige an Ratten durchgeführte Studien zeigten, dass Petersilie den Urinfluss steigern und im Körper eingeschlossenes Wasser entfernen kann.
4- Hibiskus
Eine pflanzliche Diurese mit Hibiskus ist sehr wirksam. Es ist eine der Pflanzen, die dafür bekannt sind, wunderschöne, farbenfrohe Blüten hervorzubringen. Ein Teil dieser Pflanze, bekannt als „Blütenkelche“, wird zur Herstellung eines medizinischen Tees namens Hibiskus oder Sauertee verwendet.
Eine in Thailand an 18 Personen durchgeführte Studie bestätigte, dass der tägliche Verzehr von 3 Gramm Hibiskus über 15 Tage dazu beitrug, die Menge des pro Tag ausgeschiedenen Urins deutlich zu erhöhen. Daher können Sie sich auf das Hibiskusgetränk verlassen, um überschüssiges Wasser, das im Körper eingeschlossen ist, loszuwerden.
5- Kümmel
Kümmel ist ein federartiges Kraut, das auch als persischer Kreuzkümmel bekannt ist. Kümmel wird oft als Gewürz beim Kochen verwendet, insbesondere in Brot, Kuchen und Desserts. In alten Heilmethoden wurde Kümmel als Arzneimittel zur Behandlung einiger Erkrankungen wie Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen und morgendlicher Übelkeit eingesetzt. Eine an Mäusen durchgeführte Studie ergab, dass die Verabreichung von Kümmelextrakt in flüssiger Form an Mäuse innerhalb von nur 24 Stunden zu einem deutlichen Anstieg der Urinproduktion führte.
6- Grüner Tee
Grüner Tee enthält Koffein, das als natürliches Diuretikum wirkt. Viele mit grünem Tee durchgeführte Studien weisen darauf hin, dass dieser eine milde harntreibende Wirkung hat, was auf den darin enthaltenen Koffeingehalt zurückzuführen ist.
7- Kaffee
Regelmäßiger Kaffeekonsum fördert die Diurese, da er einen erheblichen Einfluss auf die Diuretika im Körper hat. Untersuchungen und Studien zeigen, dass das tägliche Trinken von 3 Tassen Kaffee dazu beiträgt, die Urinproduktion zu steigern und überschüssiges Wasser im Körper auszuscheiden.
Andere Möglichkeiten, die Flüssigkeitsansammlung im Körper zu reduzieren
Einige andere Strategien können ebenfalls dazu beitragen, die Flüssigkeitsansammlung im Körper zu reduzieren. Zu diesen Methoden gehören:
- Übung : Körperliche Aktivität kann helfen, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden, indem sie die Durchblutung Ihres Gewebes erhöht und Sie zum Schwitzen bringt.
- Erhöhen Sie Ihre Magnesiumaufnahme : Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, der dabei hilft, den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren. Viele Studien weisen darauf hin, dass Magnesiumpräparate dazu beitragen, die Flüssigkeitsansammlung im Körper zu reduzieren. Speziell für Frauen, die unter dem prämenstruellen Syndrom (PMS) leiden.
- Reduzieren Sie den Salzkonsum: Eine salzreiche Ernährung kann die Flüssigkeitsansammlung fördern und so zu Schwellungen und Blähungen führen.
Hierbei handelt es sich um eine Gruppe pflanzlicher Diuresemethoden, die Ihnen dabei helfen, die Urinproduktion zu steigern und im Körper eingeschlossenes Wasser loszuwerden. Diese Kräuter sind möglicherweise bei einigen chronischen Erkrankungen, die zu Wassereinlagerungen in großen Mengen im Körper führen, wie z. B. Nierenversagen oder Herzversagen, nicht wirksam, gelten jedoch in einfachen Fällen, in denen keine Einnahme von Medikamenten erforderlich ist, als sehr wirksam.
