Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie frisches Obst und Gemüse, Nüsse und Samen. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die zu fettig oder zu zuckerhaltig sind, da diese die Leber überlasten und die Ausscheidung von Giftstoffen verlangsamen.
3. Treiben Sie regelmäßig Sport
Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung und die Ausscheidung von Giftstoffen durch Schwitzen. Schon ein 30-minütiger Spaziergang am Tag genügt, um die Funktion Ihres Körpers zu verbessern.
