Intermittierendes Fasten gibt Ihrem Verdauungssystem Zeit zur Ruhe und fördert die Autophagie, einen natürlichen Prozess, der zur Zellerneuerung und Abfallbeseitigung beiträgt.
5. Ausreichend Schlaf
Der Schlaf ist eine entscheidende Zeit für die Regeneration des Körpers. Sorgen Sie dafür, dass Sie jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden schlafen, damit Ihr Körper sich regenerieren und angesammelte Giftstoffe ausscheiden kann.
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