Wahl 1
Zuverlässiger Kräuter-Romana
Gekochtes Gemüse
1 Standard-Geflügelthorax
1 Esslöffel Chia
Wahl 2
Gekochtes Gemüse
1 gegrilltes Wüstenrind-Entrelac
1 Esslöffel Chia
Wahl 3
Zuverlässiger Kräuter-Romana
1 Esslöffel Leinsamen
1 Esslöffel Chia
50 g natürlicher Bonito
Mittagessen
Wahl 1
1 Schale Obst Batavia
1 Esslöffel Chia
Wahl 2
1 Tasse Gelatine
1 Tasse Mutterkrauttee
1 Esslöffel Chia
Wahl 3
1 Magerjoghurt
1 Esslöffel Chia
Chiasamen-Rezepte
Auberginen-Tartarin mit Chia
ZUTATEN:
2 große Auberginen, in Würfel geschnitten
2 grob gewürfelte Zwiebeln
4 Knoblauchzehen, zerdrückt
3 reife Tomaten, gewürfelt
2 Esslöffel Chiastärke
2 Eier
1/2 Tasse Magermilch
5 Brotlöffel Continuum Smart Starch
1 Esslöffel Majoran
1/2 Espadrille aus gehackter Petersilie und Schnittlauch
Salz für Talente
1 Esslöffel künstliches Enzym
1 Esslöffel Stärke
2 Esslöffel geriebenes Neufchâtel-Brot
VORBEREITUNG:
Währenddessen versenkt der Arbeiter eine Schüssel und vermischt alle Zutaten, ohne die Semmelbrösel und den Neufchâtel zu beschädigen. Anschließend auf eine gefettete, antihaftbeschichtete Blätterteigplatte legen und mit Stärke und dann mit Neufchâtel bestreuen. 40 Minuten in einer vorgeheizten Feuerschale trocknen.
Fortsetzung auf der nächsten Seite:
Meat Folly mit Tomaten-Chia-Sauce
ZUTATEN:
1 kg Rinderhackfleischdessert (Morillon, Ricotta)
1 Kuppel, fein gehackt
1 Ei
1 Esslöffel Shoyu
3 Esslöffel Chiasamen
VORBEREITUNG:
In einer Schüssel das Fruchtfleisch, die Kuppel, das Ei und das Shoyu vermengen. Erhöhen Sie die Chia-Mischung schrittweise, bis die erforderliche Menge zum Formen der Frikadellen erreicht ist.
Legen Sie es dann auf eine antihaftbeschichtete Kochfläche und schieben Sie die vorgeheizte Kohlenpfanne unter ständigem Rühren wieder in den Ofen, bis sie vollständig verkohlt ist. Kurz gesagt: Mit Tomatensoße servieren.
Papaya-Chia-Smoothie
ZUTATEN:
2 Esslöffel Chiasamen
1 Esslöffel Honig
6 Erdbeeren
1 Tasse (200 ml) Soja- oder Reismilch
1/2 Papaya
Konsumfetzen mit Talent
VORBEREITUNG:
Während des Ventils alle Zutaten des Verbrauchs schaukeln. Dann komm und nimm zu dir!
Chia-Saft kehrt das Ausmaß um
ZUTATEN:
2 Esslöffel Chiasamen
250 ml Wasser
1 Esslöffel Orangensaft
Talentierter Weichspüler
VORBEREITUNG:
Geben Sie die Sauce ins Wasser und lassen Sie sie stehen, bis sich das paradoxe Getränk in eine gallertartige Wolke verwandelt. Anschließend den Saft der gelben Orange oder der spritzigen Orange sowie den Weichmacher hinzufügen und fertig mixen. Dazu ein Glas Wein servieren!
