Zitronen sind aus Küchen weltweit nicht mehr wegzudenken, doch ihr Wert geht über die kulinarische Verwendung hinaus. Die spritzigen Früchte sind eine wahre Vitamin-C-Quelle, fördern die Verdauung, fördern die Hautgesundheit und stärken das Immunsystem. Auch beim Abnehmen können Zitronen eine wichtige Rolle spielen, insbesondere in Kombination mit anderen gesundheitsfördernden Zutaten.
Für alle, die ein paar Pfunde verlieren oder einfach nur ein gesundes Gewicht halten möchten, gibt es hier eine Liste mit fünf Zitronenwassern, die nicht nur erfrischend, sondern auch wohltuend sind.
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Klassisches Zitronenwasser
Dieses unkomplizierte Getränk verbessert die Verdauung und den Stoffwechsel. Regelmäßiger Verzehr kann dank des Vitamin-C-Gehalts zu einer klareren und schöneren Haut führen.
Zutaten:
1 große Zitrone
1 Glas Wasser (ca. 230 ml)
1 Glas Wasser (ca. 230 ml)
Verfahren:
Den Saft der Zitrone in ein Glas Wasser pressen.
Gut umrühren und trinken, vorzugsweise morgens oder über den Tag verteilt.
Gut umrühren und trinken, vorzugsweise morgens oder über den Tag verteilt.
Zitronen-Ingwer- Wasser
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