Die schlaffe Haut an Ihren Händen bereitet Ihnen Sorgen – 3 Tipps, die helfen.
Wenn Ihnen die schlaffe Haut an Ihren Händen nicht gefällt und Sie sich darüber Sorgen machen und Sie beschlossen haben, etwas dagegen zu unternehmen, sind Sie hier richtig.
Wir zeigen Ihnen drei einfache Übungen, die Ihnen bei diesem Problem helfen.
Und Sie müssen nicht einmal von der Couch aufstehen!
Bleiben Sie hartnäckig und Ihre Arme werden nach regelmäßigem Üben dieser Übungen viel stärker sein.
Die Übungen sind einfach, aber sehr effektiv.
Das Ergebnis ist innerhalb weniger Wochen sichtbar und Sie spüren die Wirkung bereits in den ersten Tagen.
Die wichtigste Regel bei der Durchführung dieser Übungen besteht darin, Schultern und Rücken gerade zu halten.
So werden Sie schlaffe Arme los – 3 einfache Übungen
Dies ist aus zwei Gründen sehr wichtig:
Um die Muskelgruppen zu beanspruchen, die wir brauchen.
Um ein krummes Sitzen zu vermeiden und die Haltung zu verbessern, denn die Haltung ist nicht nur der Schlüssel zur Gesundheit, sondern auch zu einem schöneren Aussehen.
1. Übung
Wir sitzen auf einem Stuhl oder Sessel (Sie können auch stehen).
Strecken Sie Ihren Rücken und strecken Sie Ihre Arme aus.
Dann beugen wir die Ellbogen und legen die Handflächen auf die Schultern.
Wir führen fließende kreisende Bewegungen vorwärts und rückwärts aus.
Führen Sie alle Bewegungen ohne Anstrengung oder Unbehagen aus.
Versuchen Sie, mit Ihren Ellbogen Kreise mit maximaler Amplitude zu zeichnen, um alle Muskeln zu beanspruchen.
Machen Sie 15 Runden vorwärts und 15 Runden rückwärts.
Sie können es auch mit gestreckten Armen versuchen.
2. Übung
