Im Allgemeinen werden Verdauungsstörungen durch den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken, scharfen, fettigen oder übermäßig süßen Speisen verursacht. So würde unter der Einwirkung der Zitrone die von der Leber abgesonderte und in den Zwölffingerdarm abgegebene die Verdauung erleichtern. Das Trinken von Zitronensaft oder Zitronenwasser ist daher eine hervorragende Möglichkeit, die Verdauung zu verbessern.
3- Verschönert die Haut:
Während des Schlafs aktiviert unser Körper die von Körperzellen und benötigt daher beim Aufwachen möglicherweise Wasser. Daher scheint Zitronenwasser eine gute Feuchtigkeitsquelle zu sein , die für die Haut unerlässlich ist. Darüber hinaus neutralisiert Zitronensaft aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien , die an der Zellalterung beteiligt sind.
4- Hilft beim Abnehmen:
Das Trinken von Zitronensaft nach dem Aufwachen und über den Tag verteilt soll eine Wirkung haben , den Magen füllen und den Appetit reduzieren. Wenn Sie dies täglich tun, kann dies zu einer Verringerung der Körpermasse führen. Einer vom NCBI veröffentlichten In-vivo- studie an Laborratten zufolge könnte die Ergänzung mit Vitamin C oder Ascorbinsäure das Körpergewicht und die Fettablagerungen reduzieren. Zitronensaft ist daher eine hervorragende Alternative zu Limonaden und übermäßig zuckerhaltigen Getränken.
Zitronenwasser, der Fehler, den jeder macht!
Die meisten Menschen verwenden beim Trinken von Zitronenwasser ausschließlich frisch gepressten Zitronensaft, was ein schwerwiegender Fehler ist, da die Schale dieser Zitrusfrucht angeblich hervorragende Nährstoffe für unsere Gesundheit enthält.
Tatsächlich finden wir in der rinde Hesperetin und Eriocitrin, Antioxidantien, die beim Stressabbau helfen. Wenn Zitronensaft außerdem für seine Fähigkeit bekannt ist, den Cholesterinspiegel im Blut zu regulieren, ist dies dem ebenfalls in der Schale enthaltenen
für einen guten Zitronensaft am Morgen liegt übrigens bei 37°C (lauwarm), denn zu heißes Wasser kann die Geschmacksnerven verbrennen und sogar Vitamine und andere Nährstoffe vernichten.
