Ihre Sicht auf Lebensmittelauswahl und Gesundheit ist wichtig, da sie die wachsende Besorgnis über verarbeitete und künstliche Inhaltsstoffe in unseren Lebensmitteln hervorhebt. Hier ist eine nachdenkliche Antwort:
Während Feiertagsleckereien ein Genuss sein können, ist es wichtig, auf die Zutaten und deren Herkunft zu achten. Die Wahl vollwertiger, natürlicher Lebensmittel, die ihrer ursprünglichen Form am nächsten kommen, bietet die beste Grundlage für die Gesundheit. Minimal verarbeitetes Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und tierische Produkte bleiben der Goldstandard für die Ernährung.
Tipps für eine gesündere Ernährung:
1. Wählen Sie Vollwertkost: Konzentrieren Sie sich auf Produkte, die ethisch einwandfrei im Boden angebaut werden oder von Tieren stammen.
2. Minimieren Sie verarbeitete Lebensmittel: Vermeiden Sie Produkte, die Konservierungsstoffe, künstliche Farbstoffe, Geschmacksverstärker und ungesunde Öle enthalten.
3. Gewürze und Zusatzstoffe:
