Die chemische Zusammensetzung von Ingwer fördert die Produktion von Magensäure, die für die Verdauung unerlässlich ist und die Aufnahme von Nährstoffen fördert, die der Körper benötigt.
Schließlich trägt Ingwer dazu bei, den Serotoninspiegel zu erhöhen, sodass wir besser schlafen können.
Um Ingwerwasser zuzubereiten, benötigen Sie: 1,5 Liter Wasser, 5 Esslöffel geriebener Ingwer und den Saft von 2 Zitronen.
Das Wasser zum Kochen bringen, dann den Ingwer hinzufügen und etwa 2 Minuten köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten ziehen lassen.
Zum Schluss den Saft der beiden Zitronen dazugeben und trinken. Es wird empfohlen, morgens Ingwerwasser zu trinken und den Rest dann über den Tag verteilt zu sich zu nehmen.
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