sind nicht nur lecker, sondern auch durstlöschend und tragen zur ausreichenden Flüssigkeitszufuhr des Körpers bei. Sein hoher Wassergehalt bei gleichzeitig geringem Kaloriengehalt sowie sein Gehalt an Silizium und Mikronährstoffen verleihen ihm entwässernde und entgiftende Eigenschaften.
Zur Zubereitung die Gurke in kleine Stücke schneiden und mit einem großen Glas frischem Wasser pürieren. Für mehr Geschmack und Wirksamkeit fügen Sie dieser Mischung den Saft einer halben Zitrone hinzu. Letzteres gilt als das ultimative Schlankheitsmittel, da seine Polyphenole einer zufolge dabei helfen, die Gewichtszunahme und die Ansammlung von Körperfett zu unterdrücken.
2. Ingwertee
Untersuchungen haben gezeigt, dass Ingwer bei der Gewichtsabnahme wirksam ist. In einer randomisierten wurde festgestellt, dass dieser Inhaltsstoff durch die Förderung der Fettverbrennung das Körpergewicht deutlich verringert hätte.
Zur Zubereitung reiben Sie eine Ingwerwurzel, geben Sie diese in ein großes Glas und fügen Sie anschließend heißes Wasser hinzu. Lassen Sie es abkühlen und geben Sie dann den Saft einer halben Zitrone und einen Löffel Honig zum Aufguss, um den Geschmack zu mildern, wenn Sie das Bedürfnis dazu haben.
3. Löwenzahntee
Löwenzahn fördert nicht nur die Gesundheit der Leber und lindert Verdauungsstörungen, sondern reduziert laut einer In-vivo auch das Körperfett . Ein zweiter wissenschaftlicher hebt seine schlankmachende Wirkung hervor. Löwenzahn gilt als eines der Kräuter, das vor den Mahlzeiten eingenommen wird und die Magensekretion sowie den Fettabbau anregen kann.
Um diesen Kräutertee zuzubereiten, kochen Sie eine Tasse Wasser mit Löwenzahnwurzel 5 Minuten lang und lassen Sie es vor dem Verzehr filtern.
4. Grüner Tee
Grüner Tee hat den Vorteil, dass er ein gesundes Getränk ist, das reich an Antioxidantien und wichtigen Nährstoffen für den Körper ist. Darüber hinaus ermöglicht es in einigen Versuchen die Fettverbrennung und eine erhöhte Stoffwechselrate. Tatsächlich helfen bei der Bekämpfung von Übergewicht und Fettleibigkeit.
Um diesen Tee zuzubereiten, lassen Sie einfach einen Bio-Teebeutel in heißem Wasser ziehen. Sobald das Getränk lauwarm ist, können Sie für mehr Geschmack und eine schlankmachende Wirkung Zitronenscheiben hinzufügen. Allerdings kann grüner Tee auch morgens statt abends getrunken werden, insbesondere bei Personen mit einer Koffeinempfindlichkeit.
