Eine von Kardiologen empfohlene Diät, um in 2 Wochen 5 kg abzunehmen

Tatsächlich ist es nützlich, aber die große Frage ist, wie man es auf gesunde Weise anwendet.
Deshalb bieten wir Ihnen eine von Kardiologen empfohlene Diät an, ideal für alle, die sich gesünder ernähren und schnell abnehmen möchten. Es dauert 15 Tage und ermöglicht es Ihnen, in zwei Wochen bis zu 5 Kilo abzunehmen.
15-Tage-Diätplan zur Gewichtsabnahme:
Diese Diät ist reich an mageren und gesunden Proteinquellen (Eier, mageres Fleisch, Geflügel und Fisch). Sie stellen die effektivste Methode zum Abnehmen dar, da sie Fett verbrennen, den Appetit zügeln und gleichzeitig das Muskelgewebe erhalten.
Darüber hinaus werden bei dieser Diät die in Gemüse (Tomaten, Karotten, Salat etc.) enthaltenen Ballaststoffe gefördert und Zucker, der den Stoffwechsel durcheinander bringt und zu einer Gewichtszunahme führt, vermieden.

Das Besondere an dieser Diät ist, dass Sie zum Frühstück immer das Gleiche essen und für die weiteren Mahlzeiten des Tages die unten aufgeführten Ratschläge befolgen.

Frühstück: Sie können jede beliebige Frucht (nur eine) außer Weintrauben und Bananen essen, da diese einen sehr hohen Zuckergehalt aufweisen.

TAG 1
• Mittagessen
• 1 Orange
• 1 hartgekochtes Ei
• 200 ml Naturjoghurt
Abendessen

• 2 Tomaten oder 200 g gekochte Tomaten
• 2 hartgekochte Eier
• ½ Gurke oder einige Salatblätter
• 2 Vollkornkekse
TAG 2
Mittagessen
• 1 Orange
• 1 hartgekochtes Ei
• 200 ml Naturjoghurt

Abendessen

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