350 ml Wasser: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für die allgemeine Gesundheit unerlässlich, da sie die Verdauung und die Ausscheidung von Giftstoffen unterstützt.
1 bis 2 Esslöffel Apfelessig (ich verwende Bragg’s mit der „Mutter“): Apfelessig ist dafür bekannt, den Appetit zu reduzieren, die Verdauung zu fördern und den Blutzuckerspiegel auszugleichen und ist daher eine unverzichtbare Zutat zur Gewichtsabnahme.
1 Esslöffel frischer Zitronensaft: Zitronensaft ist reich an Vitamin C und Antioxidantien und hilft, den Körper zu entgiften und den Stoffwechsel anzukurbeln.
1 Teelöffel Zimt: Zimt ist ein starkes Gewürz, das zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen kann, sodass Heißhungerattacken im Laufe des Tages leichter kontrolliert werden können.
1/2 Teelöffel Süßstoff (z. B. Stevia oder Rohzucker): Ein Hauch natürlicher Süße, um die Aromen auszugleichen, ohne den Blutzuckerspiegel in die Höhe zu treiben.
