Zitronenwasser ist zu einem beliebten Gesundheitstrend geworden, der für seine potenziellen Vorteile wie die Unterstützung der Verdauung, die Erhöhung der Vitamin-C-Aufnahme und die Förderung der Flüssigkeitszufuhr angepriesen wird. Viele Menschen machen jedoch unwissentlich Fehler bei der Zubereitung oder dem Verzehr, die ihre Vorteile verringern oder sogar Schäden verursachen können.
Ein häufiger Fehler ist die Verwendung von kaltem Wasser anstelle von warmem Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur, das für das Verdauungssystem weniger beruhigend sein kann. Ein weiterer häufiger Fehler besteht darin, keine frischen Zitronen zu verwenden, sondern sich für Zitronensaft in Flaschen zu entscheiden, der oft Konservierungsstoffe enthält und nicht das gesamte Spektrum an Nährstoffen enthält.
Darüber hinaus übertreiben es manche Menschen, indem sie zu viel Zitronensaft hinzufügen, was aufgrund des hohen Säuregehalts zu einer Erosion des Zahnschmelzes führen kann. Das Verständnis dieser häufigen Fallstricke ist der erste Schritt zur Optimierung Ihrer Zitronenwasser-Routine.
Du machst alles falsch. So trinkt man Zitronenwasser richtig
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