Die richtige Zubereitung von Zitronenwasser
Um die Vorteile von Zitronenwasser zu maximieren, beginnen Sie mit der Verwendung frischer Bio-Zitronen, um Pestizide zu vermeiden. Drücken Sie eine halbe Zitrone in ein Glas warmes oder zimmerwarmes gefiltertes Wasser. Diese Temperatur ist ideal, da sie den Magen schont und die Verdauung fördern kann. Vermeiden Sie die Verwendung von kochendem Wasser, da es Vitamin C und andere nützliche Enzyme zerstören kann.
Wenn Sie einen milderen Geschmack bevorzugen, können Sie die Menge an Zitronensaft nach Ihren Wünschen anpassen, aber denken Sie daran, dass Mäßigung unerlässlich ist, um Ihren Zahnschmelz zu schützen. Für einen zusätzlichen Schub für die Gesundheit sollten Sie eine Scheibe Ingwer oder eine Prise Kurkuma hinzufügen, die beide entzündungshemmende Eigenschaften haben. Gut umrühren und sofort verzehren, um alle Vorteile zu genießen.
Du machst alles falsch. So trinkt man Zitronenwasser richtig
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