Du machst alles falsch. So trinkst du täglich 8 Gläser Wasser
Grund: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr am Vormittag verhindert Dehydration vor dem Mittagessen und hält Sie energiegeladen.
Nutzen für die Gesundheit:
✅ Verhindert Heißhunger und unnötiges Naschen
✅ Fördert die Verdauung und sorgt für einen reibungslos funktionierenden Verdauungstrakt
✅ Hält die Gelenke geschmeidig und reduziert Muskelsteifheit
✅ Unterstützt die No-Funktionen und Geschenke
Nutzen für die Gesundheit:
✅ Verhindert Heißhunger und unnötiges Naschen
✅ Fördert die Verdauung und sorgt für einen reibungslos funktionierenden Verdauungstrakt
✅ Hält die Gelenke geschmeidig und reduziert Muskelsteifheit
✅ Unterstützt die No-Funktionen und Geschenke
4. 13:00 Uhr – 1 Glas (237 ml)
Grund: Wassertrinken nach dem Mittagessen fördert die Verdauung und verhindert Blähungen oder Trägheit vor.
Nutzen für die Gesundheit:
✅ Hilft, Nahrung zu zerlegen und Nährstoffe effizient aufzunehmen
✅ Verhindert Energieeinbrüche nach dem Mittagessen
✅ Reduziert das Risiko von saurem Reflux oder Verdauungsstörungen
✅ Unterstützt die richtige Durchblutung
Nutzen für die Gesundheit:
✅ Hilft, Nahrung zu zerlegen und Nährstoffe effizient aufzunehmen
✅ Verhindert Energieeinbrüche nach dem Mittagessen
✅ Reduziert das Risiko von saurem Reflux oder Verdauungsstörungen
✅ Unterstützt die richtige Durchblutung
5. 15:00 Uhr – 1 Glas (237 ml)
Grund: Das Nachmittagstief ist oft auf Dehydration zurückzuführen. Dieses Glas Wasser erfrischt Körper und Geist.
Gesundheitsvorteile:
✅ Steigert Produkt und Konzentration
✅ Beugt dehydrationsbedingten Kopfschmerzen vor
✅ Reguliert den Blutdruck und hält den Kreislauf stabil
✅ Hilft gegen Nachmittagsmüdigkeit
Gesundheitsvorteile:
✅ Steigert Produkt und Konzentration
✅ Beugt dehydrationsbedingten Kopfschmerzen vor
✅ Reguliert den Blutdruck und hält den Kreislauf stabil
✅ Hilft gegen Nachmittagsmüdigkeit
