Du machst alles falsch. So trinkst du täglich 8 Gläser Wasser
Grund: Bereitet Ihren Körper auf abendliche Aktivitäten vor, sei es Training, Kochen oder Entspannen.
Gesundheitliche Vorteile:
✅ Unterstützt die Muskelfunktion und beugt Krämpfen vor
✅ Reduziert Heißhunger vor dem Abendessen
✅ Hilft, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, wenn Sie abends trainieren
✅ Fördert eine gesunde Verdauung für Ihre nächste Mahlzeit
Gesundheitliche Vorteile:
✅ Unterstützt die Muskelfunktion und beugt Krämpfen vor
✅ Reduziert Heißhunger vor dem Abendessen
✅ Hilft, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, wenn Sie abends trainieren
✅ Fördert eine gesunde Verdauung für Ihre nächste Mahlzeit
7. 19:00 Uhr – 1 Glas (8 oz)
Grund: Die Flüssigkeitszufuhr nach dem Abendessen fördert die Verdauung und hält satt, wodurch spätabendliches Naschen vermieden wird.
Nutzen für die Gesundheit:
✅ Unterstützt Stoffwechsel und Verdauung über Nacht
✅ Reduziert Blähungen und Unwohlsein nach dem Essen
✅ Hilft, die Körpertemperatur zu normal, für besseren Schlaf
✅ Hält die Haut hydratisiert und beugt Trockenheit vor
Nutzen für die Gesundheit:
✅ Unterstützt Stoffwechsel und Verdauung über Nacht
✅ Reduziert Blähungen und Unwohlsein nach dem Essen
✅ Hilft, die Körpertemperatur zu normal, für besseren Schlaf
✅ Hält die Haut hydratisiert und beugt Trockenheit vor
